Kursangebot
Unsere Kurse ab 13 Jahren.
Boxen & Wettkampfboxen
Boxen für die Fitness oder den professionellen Ring – Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei deine individuellen Ziele zu erreichen. Während dem Training werden nicht nur alle Muskelpartien beansprucht, sondern auch Selbstvertrauen, Willenskraft und Mut gestärkt. Du möchtest deine Kraft-Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kondition steigern? Dann ist unser Boxtraining, das Richtige für dich!
Kickboxen & K-1
Im Kickboxen werden Faustschlag- und Tritttechniken miteinander verbunden. Die Faustschlagtechniken basieren auf dem klassischen Boxen während die Tritttechniken ihren Ursprung im Karate, Taekwondo und Muay Thai haben. Im Gegensatz zum Muay Thai sind das Clinchen, sowie Ellbogentechniken nicht erlaubt. Kicks zum Oberschenkel (Low-Kicks) sind je nach Reglement erlaubt.
Muay Thai / Thaiboxen
Die asiatische Kampfkunst entwickelte sich über Jahrhunderte aus den traditionellen Kampfkünsten Thailands. In der heute verbreiteten Form des Muay Thais benutzen die Kämpfer, neben Elementen aus dem Kickboxen zusätzlich Ellenbogen, Knietechniken und das sog. Clinchen. Aufgrund der hohen Komplexität zählt Muay Thai zu den anspruchsvollsten Kampfsportarten.
Frauen Kickboxen
Das Training beansprucht den gesamten Körper und fördert Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Reaktionsgeschwindigkeit und Koordination. Selbstwert- und Körpergefühl werden gesteigert. Unabhängig davon, ob du deine Fitness steigern möchtest oder Stress abbauen – in diesem Kurs bist du richtig. Selbstverteidigung erlernen hat nie mehr Spaß gemacht
Manager Boxing
Manager Boxing ist ein Ansatz, der die Disziplin des klassischen Boxens mit dem Ziel verbindet, Stress zu reduzieren, die körperliche Ausdauer zu steigern und das strategische Denken zu fördern.
Bei den Trainings im Manager Boxing lernst du die grundlegenden Techniken des Boxens. Dabei übst du die korrekte Beinbewegung, defensive Aktionen und gezielte Schläge.
Grappling
Das Grappling umfasst den Bodenkampf und Ringen mit Aufgabetechniken und wird in verschiedenen Kampfsportarten genutzt. Mit seinen Ursprüngen im Ringen hat sich das Grappling als eigene Kampfsportart etabliert. Ziel des Grappling ist es, seinen Gegner in eine unvorteilhafte Position und damit zum Aufgeben zu bringen.
Selbstverteidigung
Unser Kurs, der dich mit den effektivsten Techniken aus diversen Kampfsportarten vertraut macht. Wir vermitteln praxisnahe Schläge, Tritte, Würfe und Hebel, die aus dem Boxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu stammen.
Das Training konzentriert sich auf die Anwendung dieser Techniken in realen Situationen, um dir die Fähigkeit zu geben, dich wirkungsvoll zu verteidigen.
Mixed Martial Arts / MMA
Im Mixed Martial Arts (MMA) werden die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu zu einem vielseitigen Vollkontaktsport kombiniert.
Das Training im MMA konzentriert sich auf die Anwendung dieser Techniken in realen Situationen, um dich auf einen Wettkampf vorzubereiten.
Power Loop
“Power Loop”, unser Zirkeltraining, unterstützt die körperliche Entwicklung und fördert durch dynamische und abwechslungsreiche Übungen die Fitness. Es ist darauf ausgerichtet, Spaß am Sport zu vermitteln und gleichzeitig Werte wie Ausdauer, Kraft und Selbstdisziplin zu stärken. Mit Power Loop verbessern Teilnehmer ihre körperliche Leistungsfähigkeit und fördern ein positives Selbstbild, indem sie in motivierender Atmosphäre gemeinsam Herausforderungen meistern und ihre Grenzen erweitern.
Unsere Kinderkurse
Wir bieten verschiedene Kurse für unseren Nachwuchs an, in denen wir sportliche Fähigkeiten sowie die persönliche Entwicklung fördern. Unsere Kurse wie BJJ Kids, Boxen Kids, Kickboxen Kids, Kinderkarate, MMA Kids und Selbstverteidigung für Kinder vermitteln nicht nur effektive Techniken, sondern auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen.